Основанная на медицинских исследованиях, эта книга, в которой собрана масса полезных советов и достоверных рассказов из жизни, расскажет вам:
* Почему диеты не эффективны, и почему вам больше не нужно использовать их. * Как сбалансировано питаться, в правильных сочетаниях и в нужное время. * О программах снижения веса продолжительностью от 3 до 30 минут, которые помогут вам добиться идеальной формы тела на всю жизнь. * Об упражнениях аэробики для снижения веса, которые отличаются краткостью и безболезненностью. * О десяти подсказках, которые помогут избавиться от стресса и обрести мир и спокойствие.
СОДЕРЖАНИЕ:
1. Достижение максимально здорового образа жизни 2. Питание для вашего тела 3. Движение для вашего тела 4. Управление стрессом 5. Управление временем 6. Жизнь от Бога
Название книги: Тело от Бога Автор: Бен Лернер Год издания: 2005 Издательство: Феникс Страниц: 400 Формат файла: DjVu Размер файла: 11,13 мб
